logo

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم في منتديات كويك لووك ، لكي تتمكن من المشاركة ومشاهدة جميع أقسام المنتدى وكافة الميزات ، يجب عليك إنشاء حساب جديد بالتسجيل بالضغط هنا أو تسجيل الدخول اضغط هنا إذا كنت عضواً .





27-05-2009 04:12 مساءً
معلومات الكاتب ▼
تاريخ الإنضمام : 2009-05-09
رقم العضوية : 3434
المشاركات : 962
الدولة : egypt
الجنس :
تاريخ الميلاد : 1-9-1994
الدعوات : 1
قوة السمعة : 41
موقعي : زيارة موقعي
التعليم : ابتدائي
الهواية : شعر

إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من ( إجهادالعين ).
وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:

*ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.

*غشاوة أو ضبابية في الرؤية.

*ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.

*صداع أو ألم في عضلات العنق.

*صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.

*زيادة التحسس من الضوء.

لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي:

*أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.

*جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان. فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.

*موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60 - 80 سم.
وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ.

*اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.






*الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.

*راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر .

م ن ق و ل










ربما يعجبك هذا أيضا


look/images/icons/thumbup.gif حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر
  27-05-2009 11:49 مساءً   [1]
معلومات الكاتب ▼
تاريخ الإنضمام : 2008-09-24
رقم العضوية : 184
المشاركات : 4447
الدولة : ُEgypt
الجنس :
تاريخ الميلاد : 25-1-1994
قوة السمعة : 244
شكرا بسمه على الموضوع المتالق
علشان انا مبرحمش عينى ولا الكمبيوتر خالص وربنا يستر
توقيع :MNS
Liam-Neeson-in-The-Grey-2-008

Once more into the fray
Into the last good fight I'll ever know
Live and die on this day
Live and die on this day


look/images/icons/i1.gif حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر
  28-05-2009 09:16 صباحاً   [2]
معلومات الكاتب ▼
تاريخ الإنضمام : 2009-05-09
رقم العضوية : 3434
المشاركات : 962
الدولة : egypt
الجنس :
تاريخ الميلاد : 1-9-1994
الدعوات : 1
قوة السمعة : 41
موقعي : زيارة موقعي
التعليم : ابتدائي
الهواية : شعر
مرسى يا محمد على مرورك وعلى ردك

بس لازم تبعد عن الكمبيوتر شويه


look/images/icons/i1.gif حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر
  28-05-2009 01:58 مساءً   [3]
معلومات الكاتب ▼
تاريخ الإنضمام : 2008-08-27
رقم العضوية : 4
المشاركات : 6616
الدولة : مصر- Egypt
الجنس :
تاريخ الميلاد : 17-5-1994
الدعوات : 8
قوة السمعة : 815
موقعي : زيارة موقعي
التعليم : جامعي
الهواية : الانترنت
شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااا بسوم على الموضوع الروعه منك


look/images/icons/i1.gif حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر
  14-06-2009 01:08 مساءً   [4]
معلومات الكاتب ▼
تاريخ الإنضمام : 2009-05-09
رقم العضوية : 3434
المشاركات : 962
الدولة : egypt
الجنس :
تاريخ الميلاد : 1-9-1994
الدعوات : 1
قوة السمعة : 41
موقعي : زيارة موقعي
التعليم : ابتدائي
الهواية : شعر
العفو منمن


look/images/icons/i1.gif حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر
  08-07-2009 02:34 صباحاً   [5]
معلومات الكاتب ▼
تاريخ الإنضمام : 2009-06-18
رقم العضوية : 7099
المشاركات : 1937
الدولة : ام الدنيا
الجنس :
قوة السمعة : 1
شكرا بسمه على الموضوع اللي اكيد هينفعنا كلنا

اضافة رد جديد اضافة موضوع جديد




الكلمات الدلالية
لا يوجد كلمات دلالية ..









الساعة الآن 04:28 PM