أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم في منتديات كويك لووك ، لكي تتمكن من المشاركة ومشاهدة جميع أقسام المنتدى وكافة الميزات ، يجب عليك إنشاء حساب جديد بالتسجيل بالضغط هنا أو تسجيل الدخول اضغط هنا إذا كنت عضواً .





حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر

إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من ( إجهادالعين ).وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه ا ..



27-05-2009 03:12 صباحا
بسمه عادل
menu_open
مرشح للاشراف
rating
الأوسمة:1
وسام التعاون
وسام التعاون
معلومات الكاتب ▼
تاريخ الإنضمام : 2009-05-09
رقم العضوية : 3434
المشاركات : 962
الدولة : egypt
الجنس : أنثى
تاريخ الميلاد : 1-9-1994
الدعوات : 1
يتابعهم : 0
يتابعونه : 0
قوة السمعة : 41
موقعي : زيارة موقعي
 offline 


إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من ( إجهادالعين ).





وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:

*ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.

*غشاوة أو ضبابية في الرؤية.

*ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.

*صداع أو ألم في عضلات العنق.

*صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.

*زيادة التحسس من الضوء.

لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي:

*أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.

*جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان. فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.

*موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60 - 80 سم.
وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ.

*اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.

*الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.

*راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر .

م ن ق و ل






pg,g ggudk hgl[i]i lk aham hg;lfd,jv



عزيزي القارئ ضع رداً لنعرف هل نحن علي صواب أم خطأ
ونرجو الابلاغ عن أي رابط لا يعمل


تقييم الموضوع:
الرجاء تقييم الموضوع
ربما يعجبك هذا أيضا



27-05-2009 10:49 صباحا
مشاهدة مشاركة منفردة [1]
MNS
menu_open
مرشح للاشراف
rating
معلومات الكاتب ▼
تاريخ الإنضمام : 2008-09-24
رقم العضوية : 184
المشاركات : 4447
الدولة : ُEgypt
الجنس : ذكر
تاريخ الميلاد : 25-1-1994
يتابعهم : 0
يتابعونه : 0
قوة السمعة : 244
 offline 
look/images/icons/thumbup.gif حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر
شكرا بسمه على الموضوع المتالق
علشان انا مبرحمش عينى ولا الكمبيوتر خالص وربنا يستر
توقيع :MNS
Liam-Neeson-in-The-Grey-2-008

Once more into the fray
Into the last good fight I'll ever know
Live and die on this day
Live and die on this day


27-05-2009 08:16 مساء
مشاهدة مشاركة منفردة [2]
بسمه عادل
menu_open
مرشح للاشراف
rating
معلومات الكاتب ▼
تاريخ الإنضمام : 2009-05-09
رقم العضوية : 3434
المشاركات : 962
الدولة : egypt
الجنس : أنثى
تاريخ الميلاد : 1-9-1994
الدعوات : 1
يتابعهم : 0
يتابعونه : 0
قوة السمعة : 41
موقعي : زيارة موقعي
 offline 
look/images/icons/i1.gif حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر
مرسى يا محمد على مرورك وعلى ردك

بس لازم تبعد عن الكمبيوتر شويه


28-05-2009 12:58 صباحا
مشاهدة مشاركة منفردة [3]
MONALI
menu_open عضوية موثقة
إدراة المنتدي
rating
معلومات الكاتب ▼
تاريخ الإنضمام : 2008-08-27
رقم العضوية : 4
المشاركات : 6552
الدولة : مصر- Egypt
الجنس : أنثى
تاريخ الميلاد : 17-5-1994
الدعوات : 8
يتابعهم : 0
يتابعونه : 4
قوة السمعة : 815
موقعي : زيارة موقعي
التعليم : جامعي
الهواية : رسم
 offline 
look/images/icons/i1.gif حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر
شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااا بسوم على الموضوع الروعه منك


14-06-2009 12:08 صباحا
مشاهدة مشاركة منفردة [4]
بسمه عادل
menu_open
مرشح للاشراف
rating
معلومات الكاتب ▼
تاريخ الإنضمام : 2009-05-09
رقم العضوية : 3434
المشاركات : 962
الدولة : egypt
الجنس : أنثى
تاريخ الميلاد : 1-9-1994
الدعوات : 1
يتابعهم : 0
يتابعونه : 0
قوة السمعة : 41
موقعي : زيارة موقعي
 offline 
look/images/icons/i1.gif حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر
العفو منمن


07-07-2009 01:34 مساء
مشاهدة مشاركة منفردة [5]
love4u
menu_open
مرشح للاشراف
rating
معلومات الكاتب ▼
تاريخ الإنضمام : 2009-06-18
رقم العضوية : 7099
المشاركات : 1937
الدولة : ام الدنيا
الجنس : ذكر
يتابعهم : 0
يتابعونه : 0
قوة السمعة : 1
 offline 
look/images/icons/i1.gif حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر
شكرا بسمه على الموضوع اللي اكيد هينفعنا كلنا




الكلمات الدلالية
لا يوجد كلمات دلالية ..


 








الساعة الآن 08:31 صباحا


وسوم المنتدى