أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم في منتديات كويك لووك ، لكي تتمكن من المشاركة ومشاهدة جميع أقسام المنتدى وكافة الميزات ، يجب عليك إنشاء حساب جديد بالتسجيل بالضغط هنا أو تسجيل الدخول اضغط هنا إذا كنت عضواً .





ساعد فكك على الاسترخاء

ساعد فكك على الاسترخاء[IMG]http://productnews.link.net/allthecontent/Lifestyle-AR/FeelGood/03-03-2010/103520_antistress0 ..



05-03-2010 07:02 مساء
هانا
شخصية هامة
rating
الأوسمة:1
نجمة المنتدي
نجمة المنتدي
معلومات الكاتب ▼
تاريخ الإنضمام : 2008-08-27
رقم العضوية : 2
المشاركات : 3381
الدولة : مصر
الجنس : أنثى
تاريخ الميلاد : 8-8-2000
الدعوات : 1
قوة السمعة : 417
التعليم : ثانوي
الهواية : شعر
 offline 






ساعد فكك على الاسترخاء

103520_antistress06
إننا أثناء التوتر الذي نعاني منه طوال اليوم نميل إلى شد الفك مما يؤدي إلى حدوث ألم به يشعرنا بعد الراحة. لتحرر نفسك من هذا توتر البغيض، اجلس جلسة مريحة على الأرض أو على كرسي وظهرك منتصب ورأسك تتبع الامتداد الطبيعي للجسم ثم ضع أصابعك الوسطى والسبابة على كلا جانبي فكك. اعمل حركات دائرية محدودة بأطراف أصابعك في اتجاه واحد لمدة عشرين ثانية ثم في الاتجاه الثاني لمدة عشرين ثانية أخرى. بعد وقت قليل ستشر براحة كبيرة.

عزيزي القارئ ضع رداً لنعرف هل نحن علي صواب أم خطأ
ونرجو الابلاغ عن أي رابط لا يعمل


ربما يعجبك هذا أيضا


05-03-2010 08:53 مساء
مشاهدة مشاركة منفردة [1]
mai awad hasan
مرشح للاشراف
rating
معلومات الكاتب ▼
تاريخ الإنضمام : 2009-12-22
رقم العضوية : 22453
المشاركات : 1096
الدولة : مصر
الجنس : أنثى
قوة السمعة : 12
 offline 
look/images/icons/i1.gif ساعد فكك على الاسترخاء
ميرسى ياهنون على المعلومه


20-04-2010 09:34 مساء
مشاهدة مشاركة منفردة [2]
هانا
شخصية هامة
rating
معلومات الكاتب ▼
تاريخ الإنضمام : 2008-08-27
رقم العضوية : 2
المشاركات : 3381
الدولة : مصر
الجنس : أنثى
تاريخ الميلاد : 8-8-2000
الدعوات : 1
قوة السمعة : 417
التعليم : ثانوي
الهواية : شعر
 offline 
look/images/icons/i1.gif ساعد فكك على الاسترخاء
شكرا يا ميوية


22-04-2010 07:02 مساء
مشاهدة مشاركة منفردة [3]
برستيـــــج
مرشح للاشراف
rating
معلومات الكاتب ▼
تاريخ الإنضمام : 2009-06-15
رقم العضوية : 6514
المشاركات : 2360
الدولة : K.S.A
الجنس : أنثى
قوة السمعة : 20
 offline 
look/images/icons/i1.gif ساعد فكك على الاسترخاء
شكرا حبيبتي هنووووووووو ع معلوماتك الحلوووه بحلاوتك
smile
توقيع :برستيـــــج
ole84237


22-04-2010 07:13 مساء
مشاهدة مشاركة منفردة [4]
rose
شخصية هامة
rating
معلومات الكاتب ▼
تاريخ الإنضمام : 2008-08-27
رقم العضوية : 8
المشاركات : 3082
الدولة : Egypt
الجنس : أنثى
الدعوات : 2
قوة السمعة : 929
التعليم : ابتدائي
الهواية : شعر
 offline 
look/images/icons/i1.gif ساعد فكك على الاسترخاء
شكرا يا هنونة على الموضوع و المعلومة الجميلة جداااااااا
smilecool
توقيع :rose
Living in the past causes you to miss out on the present. Life is too short to let it pass you by.





الكلمات الدلالية
لا يوجد كلمات دلالية ..


 







الساعة الآن 04:42 مساء


وسوم المنتدى