logo

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم في منتديات كويك لووك ، لكي تتمكن من المشاركة ومشاهدة جميع أقسام المنتدى وكافة الميزات ، يجب عليك إنشاء حساب جديد بالتسجيل بالضغط هنا أو تسجيل الدخول اضغط هنا إذا كنت عضواً .





03-01-2009 05:09 مساءً
معلومات الكاتب ▼
تاريخ الإنضمام : 2008-08-27
رقم العضوية : 6
المشاركات : 9822
الدولة : EG
الجنس :
الدعوات : 29
قوة السمعة : 1561
التعليم : جامعي
الهواية : طهي

أن الله سبحانه وتعالى قد زود العين بكل وسائل الحماية والوقاية اللازمة لحياة طبيعية، ولكن نتيجة للتغيرات المختلفة التي يشهدها الإنسان في بيئته مثل اختلاف المناخ وجو العمل والتعرض للشمس والغبار وقلة النوم... إلخ يمكن أن تتعرض العين لبعض المشاكل.
ونصيحتي لتجنب مشاكل العين والحفاظ عليها في أفضل حالة هي الآتي:
1- المحافظة على ساعات كافية من النوم، ويمكننا القول بأن مدة 6 إلى 8 ساعات يوميًّا هي المدة شبه المثالية التي يمكن أن ينامها الفرد.
2- الامتناع عن التدخين وبخاصة في الغرف المغلقة.
3- عدم إجهاد العين بعمل مرهق لفترات طويلة، وإن كان لا بد من ذلك فيفضل عمل فترات راحة والنظر إلى منظر بعيد لإراحة عضلات العين.
4- استعمال الإضاءة السليمة عند القراءة والعمل، وضوء النهار غير المباشر هو أفضل بيئة للقراءة والعمل. أما في حالة استعمال الإضاءة الصناعية فيفضل أن تأتي من خلف القارئ وألا تكون مبهرة أو ضعيفة.
5- عدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة وبخاصة فترة الظهيرة؛ حيث إن كمية الأشعة فوق البنفسجية التي يتعرض لها الإنسان خلال عشرين دقيقة في الظهيرة تعادل نفس الكمية التي يتعرض لها خلال 3 ساعات من فترة ما بعد العصر.
6- ارتداء النظارات الشمسية المناسبة عند القيادة والمشي في الشمس.





7- مراجعة طبيب العيون عند الشعور بأن النظر ليس على ما يرام لاكتشاف السبب.
8- المراجعة الدورية لطبيب العيون بعد سن الأربعين؛ حيث إن بعض الأمراض كالجلوكوما (المياه الزرقاء) لا تكتشف إلا بالفحص الدوري.

توقيع :رحمة
quicklook4u-bffcd6e0bc
ربما يعجبك هذا أيضا


look/images/icons/i1.gif نصائح لجما ل العين
  04-01-2009 06:26 مساءً   [1]
معلومات الكاتب ▼
تاريخ الإنضمام : 2009-01-03
رقم العضوية : 1130
المشاركات : 6
الدولة : مصر ام الدنيا
الجنس :
قوة السمعة : 1
الموضوع جامد يا رحمه يا ريت تقولى رايك فى المواضيع ال انا كاتبها


look/images/icons/i1.gif نصائح لجما ل العين
  04-01-2009 08:21 مساءً   [2]
معلومات الكاتب ▼
تاريخ الإنضمام : 2008-11-15
رقم العضوية : 689
المشاركات : 622
الدولة : السعـــــــــــــوديه
الجنس :
قوة السمعة : 4
مووضوووع رائع مثل كل مررره

واصلي ابدااعاتك


تحيااتي


look/images/icons/i1.gif نصائح لجما ل العين
  04-01-2009 11:04 مساءً   [3]
معلومات الكاتب ▼
تاريخ الإنضمام : 2008-08-27
رقم العضوية : 6
المشاركات : 9822
الدولة : EG
الجنس :
الدعوات : 29
قوة السمعة : 1561
التعليم : جامعي
الهواية : طهي
الاروع هو هلتك الجميلة يا توتة


توقيع :رحمة
quicklook4u-bffcd6e0bc

اضافة رد جديد اضافة موضوع جديد



المواضيع المتشابهه
عنوان الموضوع الكاتب الردود الزوار آخر رد
متجر مخازن الجمال منتجات sef2022
0 304 sef2022
مخازن الجمال منتجات sef2022
0 297 sef2022
الدورات الحديثة في الجمارك 2023 الرحال الياس
0 533 الرحال الياس
شركة صناع الجمال للتجارة - متجر بيوتي ميكرز مسوق اونلاين
0 436 مسوق اونلاين
مكياج و اكسسوارات مميزة خصيصا لجمالك على متجر مكسيمو كريمة افندم
0 326 كريمة افندم

الكلمات الدلالية
لا يوجد كلمات دلالية ..









الساعة الآن 06:44 AM