أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم في منتديات كويك لووك ، لكي تتمكن من المشاركة ومشاهدة جميع أقسام المنتدى وكافة الميزات ، يجب عليك إنشاء حساب جديد بالتسجيل بالضغط هنا أو تسجيل الدخول اضغط هنا إذا كنت عضواً .





نصائح لجما ل العين

أن الله سبحانه وتعالى قد زود العين بكل وسائل الحماية والوقاية اللازمة لحياة طبيعية، ولكن نتيجة للتغيرات المختلفة التي يش ..



03-01-2009 05:09 مساء
رحمة
menu_open عضوية موثقة
الإدارة
rating
الأوسمة:1
وسام الادارة
وسام الادارة
معلومات الكاتب ▼
تاريخ الإنضمام : 2008-08-27
رقم العضوية : 6
المشاركات : 9822
الدولة : EG
الجنس : أنثى
الدعوات : 29
يتابعهم : 0
يتابعونه : 1
قوة السمعة : 1551
التعليم : جامعي
الهواية : طهي
 offline 

أن الله سبحانه وتعالى قد زود العين بكل وسائل الحماية والوقاية اللازمة لحياة طبيعية، ولكن نتيجة للتغيرات المختلفة التي يشهدها الإنسان في بيئته مثل اختلاف المناخ وجو العمل والتعرض للشمس والغبار وقلة النوم... إلخ يمكن أن تتعرض العين لبعض المشاكل.
ونصيحتي لتجنب مشاكل العين والحفاظ عليها في أفضل حالة هي الآتي:
1- المحافظة على ساعات كافية من النوم، ويمكننا القول بأن مدة 6 إلى 8 ساعات يوميًّا هي المدة شبه المثالية التي يمكن أن ينامها الفرد.
2- الامتناع عن التدخين وبخاصة في الغرف المغلقة.
3- عدم إجهاد العين بعمل مرهق لفترات طويلة، وإن كان لا بد من ذلك فيفضل عمل فترات راحة والنظر إلى منظر بعيد لإراحة عضلات العين.
4- استعمال الإضاءة السليمة عند القراءة والعمل، وضوء النهار غير المباشر هو أفضل بيئة للقراءة والعمل. أما في حالة استعمال الإضاءة الصناعية فيفضل أن تأتي من خلف القارئ وألا تكون مبهرة أو ضعيفة.





5- عدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة وبخاصة فترة الظهيرة؛ حيث إن كمية الأشعة فوق البنفسجية التي يتعرض لها الإنسان خلال عشرين دقيقة في الظهيرة تعادل نفس الكمية التي يتعرض لها خلال 3 ساعات من فترة ما بعد العصر.





6- ارتداء النظارات الشمسية المناسبة عند القيادة والمشي في الشمس.
7- مراجعة طبيب العيون عند الشعور بأن النظر ليس على ما يرام لاكتشاف السبب.
8- المراجعة الدورية لطبيب العيون بعد سن الأربعين؛ حيث إن بعض الأمراض كالجلوكوما (المياه الزرقاء) لا تكتشف إلا بالفحص الدوري.



ربما يعجبك هذا أيضا




:. كاتب الموضوع رحمة ، المصدر: نصائح لجما ل العين .:


kwhzp g[lh g hgudk

 

عزيزي القارئ ضع رداً لنعرف هل نحن علي صواب أم خطأ
ونرجو الابلاغ عن أي رابط لا يعمل


تقييم الموضوع:
الرجاء تقييم الموضوع
توقيع :رحمة
quicklook4u-bffcd6e0bc




04-01-2009 06:26 مساء
مشاهدة مشاركة منفردة [1]
sasa darsh
menu_open
عضو جديد
rating
معلومات الكاتب ▼
تاريخ الإنضمام : 2009-01-03
رقم العضوية : 1130
المشاركات : 6
الدولة : مصر ام الدنيا
الجنس : ذكر
يتابعهم : 0
يتابعونه : 0
قوة السمعة : 1
 offline 
look/images/icons/i1.gif نصائح لجما ل العين
الموضوع جامد يا رحمه يا ريت تقولى رايك فى المواضيع ال انا كاتبها


04-01-2009 08:21 مساء
مشاهدة مشاركة منفردة [2]
جن جنوني
menu_open
ماسي
rating
معلومات الكاتب ▼
تاريخ الإنضمام : 2008-11-15
رقم العضوية : 689
المشاركات : 622
الدولة : السعـــــــــــــوديه
الجنس : أنثى
يتابعهم : 0
يتابعونه : 0
قوة السمعة : 4
 offline 
look/images/icons/i1.gif نصائح لجما ل العين
مووضوووع رائع مثل كل مررره

واصلي ابدااعاتك


تحيااتي


04-01-2009 11:04 مساء
مشاهدة مشاركة منفردة [3]
رحمة
menu_open عضوية موثقة
الإدارة
rating
معلومات الكاتب ▼
تاريخ الإنضمام : 2008-08-27
رقم العضوية : 6
المشاركات : 9822
الدولة : EG
الجنس : أنثى
الدعوات : 29
يتابعهم : 0
يتابعونه : 1
قوة السمعة : 1551
التعليم : جامعي
الهواية : طهي
 offline 
look/images/icons/i1.gif نصائح لجما ل العين
الاروع هو هلتك الجميلة يا توتة





توقيع :رحمة
quicklook4u-bffcd6e0bc




المواضيع المتشابهه
عنوان الموضوع الكاتب الردود الزوار آخر رد
دموع الأسطورة يقهرها هتاف الجماهير مراسل كويك لووك
0 145 مراسل كويك لووك
شاهد بالصور رد فعل النجم محمد ابو تريكه بعد قرار التحفظ على جميع امواله بسبب انتمائه لجماعه الاخوان المسلمين Galal Hasanin
0 775 Galal Hasanin
فيديو انفجارات العريش واشتباكات الجيش مع الجماعة الارهابية 29 يناير 2015 مراسل كويك لووك
0 966 مراسل كويك لووك
عروسة مصرية تموت قبل يومين من زواجها بسبب كتاب للجمال Mona Galal
0 1271 Mona Galal
أشهر 10 طرق يستخدمها الإعلام للتأثير على العقول وخداع الجماهير Galal Hasanin
0 1023 Galal Hasanin

الكلمات الدلالية
لا يوجد كلمات دلالية ..


 







الساعة الآن 04:09 صباحا


وسوم المنتدى