logo

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم في منتديات كويك لووك ، لكي تتمكن من المشاركة ومشاهدة جميع أقسام المنتدى وكافة الميزات ، يجب عليك إنشاء حساب جديد بالتسجيل بالضغط هنا أو تسجيل الدخول اضغط هنا إذا كنت عضواً .





23-05-2015 05:38 صباحاً
معلومات الكاتب ▼
تاريخ الإنضمام : 2008-08-27
رقم العضوية : 1
المشاركات : 12108
الدولة : Egypt
الجنس :
الدعوات : 28
مشاركات مكتبة الميديا: 1033
قوة السمعة : 2896
موقعي : زيارة موقعي
التعليم : جامعي
الهواية : شعر

طريقة فعالة للنوم خلال دقيقة واحدة






كثير منا يعاني من مشكلة النوم عند وضع جسمه علي السرير ويحاول يمينا ويسارا ولكن دون جدوي ولهذا أقدم لكم هذه الطريقة التي ابتكرها احد الاطباء الامريكيين يدعي دكتور اندرو ويل.

واليكم الطريقة :

اولا أخذ النفس بالعد من 1:4

4sscdE0

ثانيا تحبس النفس داخل صدرك بالعد من 1:7

U3esbkZ

ثالثا تخرج النفس ببطء بالعد من 1:8

زيادة من عندنا بعد هذا التمرين تقول كما علمنا الرسول الكريم

"اللهم قد غارت النجوم و هدات العيون و انت حي قيوم لا تاخذك سنة و لا نوم اللهم اهديء ليلي و انم عيني"
توقيع :Galal Hasanin
Mr. Galal Hasanin
Expert Teacher of English Language
El-Malek El-Kamel High School
Mansoura Secondary High School
ربما يعجبك هذا أيضا

اضافة رد جديد اضافة موضوع جديد




الكلمات الدلالية
طريقة ، فعالة ، للنوم ، خلال ، دقيقة ، واحدة ،









الساعة الآن 11:51 AM