أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم في منتديات كويك لووك ، لكي تتمكن من المشاركة ومشاهدة جميع أقسام المنتدى وكافة الميزات ، يجب عليك إنشاء حساب جديد بالتسجيل بالضغط هنا أو تسجيل الدخول اضغط هنا إذا كنت عضواً .





طريقة عمل مساج لالام الظهر

[CENTER][color=#333333]طريقة عمل مساج الام الظهر [size=6][font=Comic Sans MS][font=Comic Sans MS][size=6][IMG]http:// ..



03-08-2012 10:51 صباحا
rose
شخصية هامة
rating
الأوسمة:1
وسام الابداع
وسام الابداع
معلومات الكاتب ▼
تاريخ الإنضمام : 2008-08-27
رقم العضوية : 8
المشاركات : 3082
الدولة : Egypt
الجنس : أنثى
الدعوات : 2
قوة السمعة : 929
التعليم : ابتدائي
الهواية : شعر
 offline 





align="center">
[CENTER][color=#333333]طريقة عمل مساج الام الظهر



[size=6][font=Comic Sans MS][font=Comic Sans MS][size=6]829
[/font][/size]




[color=black][color=black][font=Comic Sans MS][size=6][color=black]المعدات اللازمة لراحة و سهولة عمل المساج:[/color][/color][/font][/size][/color][/size][/font][/color]
[color=black][color=black][font=Comic Sans MS][size=6][color=black]1- سرير مريح .. جو دافئ .. هدوء واسترخاء .. [/color][/color][/font][/size][/color]
[color=black][color=black][font=Comic Sans MS][size=6][color=black]( مثال على نوعيه السرير ولاحظوا الوسائد وترتيبها)
[/color][/color][/font][/size][color=black]




[color=black][size=6][font=Comic Sans MS][color=black][color=black][font=Comic Sans MS]
[/color][/font]
[/color][/color][/color][/font][/size][/color][size=6][color=black][size=6][color=black]830[/color][/color][/size][/size][/CENTER][color=black][color=black]

[color=black][size=6][font=Comic Sans MS][color=black]

[/color][/color][/color][/font][/size][/color]



[size=6][color=black]2- شراء زيت او كريم لعمل المساج لسهولة الحركة
[/color]
[color=black]( مثال على ذلك الزيوت و الكريمات الخاصه بالأطفال)[/color]
[color=black]او زيوت وكريمات خاصه بالمساج وتوجد[/color]
[color=black]في محلات البودي شوب والصيدليات [/color]

نرتب السرير مثل ماوضحناه باعلى الموضوع
[color=black]ونخلي الشخص يسترخي عليه [/color]
[color=black]نغطي الجزء اللي ماراح نستخدمه بالتدليك

ونركز على الجزء اللي راح نستخدمه بالتدليك
في البدايه نحط الزيت باليد اولا حتى يدفئ
ثم نضعه على الجزء اللي راح نستخدمه
وبعدها نسال الشخص هل الزيت دافي كفايه ؟
هل انت مرتاح ؟ .. وش هو شعورك ؟؟
نبدا خطوات المساج :
اليدين من الاسفل الى الاعلى دقق فى وضع اليد
كيف وضعها على الظهر وعقب حرك يديك بطريقه
دائريه الى اسفل لمدة ( خمس او عشر دقايق)



[color=black][color=black][font=Comic Sans MS][/color][/font][/color][/color][/size][color=black][size=6][color=black]831[/color][/color][/size]


[color=black]خطوات التحضير :[/color]


[/font][color=black]832[/color]







[font=Comic Sans MS][color=black]وبعد ذالك استخدم فقط موخرره اليد كما توضح
[/color]
[color=black]الصوره بالحركه الدائريه الى وسط الظهر[/color]
[color=black]لمدة ( خمس دقايق) ..[/color]



[color=black][color=black][color=black][font=Comic Sans MS][/color][/font]
[/color][/color][color=black][size=6][color=black]833[/color][/color][/size]

[color=black][color=black]







[/color][/color]


[color=black]ضع يديك فوق اليد الاخري كي تضغط[/color]
[color=black]على فقرات الظهر لمدة ( خمس دقائق) ..[/color]





[color=black][color=black][/font][/color][/color][color=black][color=black]834[/color][/color]






[font=Comic Sans MS][color=black]باستخدام اصبع الابهام مع مساعده
[/color]
[color=black]اليد الاخرى حرك ببطئ من الاسفل للاعلى [/color]
[color=black]ونفس الطريقة للجانب الاخر ولمدة (دقيقتين) ..[/color]







[color=black][color=black][color=black][font=Comic Sans MS][/color][/font]
[/color][/color][color=black][size=6][color=black]835[/color][/color][/size]

[color=black][color=black]




[/color][/color]



[color=black]باستخدام اصابع اليد وكما هو موضح بالصورة[/color]
[color=black]يتم الضغط على فقرات الظهر للاسفل وللاعلى[/color]
[color=black]ولكن البداية تكون من الاسفل لمدة(خمس دقائق) ..[/color]






[color=black][color=black][color=black][font=Comic Sans MS][/color][/font]
[/color][/color][color=black][size=6][color=black]836[/color][/color][/size]

[color=black][color=black]




[/color][/color]




[color=black]ضع ساعديك على الظهر وحرك يديك الى الامام والخلف[/color]












[color=black][color=black][/font][/color][/color][color=black][color=black]837[/color][/color]
[color=black]



[/color]






[font=Comic Sans MS][color=black]اذا احس الشخص بالم في نقطة معينه
[/color]
[color=black]قم بالضغط عليها باصابع اليد كما هو موضح[/color]
[color=black]وتمهل بالضغط لمدة( 5 ثوان) وكرر المحاولة[/color]
[color=black]مع الزياده بعدد الثوان ..
[/color]










[color=black][color=black][color=black][font=Comic Sans MS][/color][/font]
[/color][/color][color=black][size=6][color=black]838[/color][/color][/size]

[color=black][color=black]




[/color][/color]




[color=black]في النهاية كرر جميع الحركات السابقه مرة وحدة[/color]
[color=black]بشكل متتالي[/color]





























































ربما يعجبك هذا أيضا


عزيزي القارئ ضع رداً لنعرف هل نحن علي صواب أم خطأ
ونرجو الابلاغ عن أي رابط لا يعمل


توقيع :rose
Living in the past causes you to miss out on the present. Life is too short to let it pass you by.



04-08-2012 01:11 صباحا
مشاهدة مشاركة منفردة [1]
مهدي
فضى
rating
معلومات الكاتب ▼
تاريخ الإنضمام : 2008-12-11
رقم العضوية : 982
المشاركات : 228
الجنس : ذكر
الدعوات : 2
قوة السمعة : 32
 offline 
look/images/icons/i1.gif طريقة عمل مساج لالام الظهر
الف شكر



المواضيع المتشابهه
عنوان الموضوع الكاتب الردود الزوار آخر رد
بالفيديو سجين: 3 طائرات هبطت على “طره” .. واخفوا كل المساجين Galal Hasanin
0 1245 Galal Hasanin
اعتكاف نجوم الرياضة فى مصر واسماء المساجد رحمة
0 1590 رحمة
رياضه المشى للمساجد H.cry Baby
0 946 H.cry Baby
اجمل مساجد العالم نور الايمان
6 2159 نور الايمان
صور أجمل مساجد حول العالم MNS
2 1028 MNS

الكلمات الدلالية
طريقة ، عمل ، مساج ، لالام ، الظهر ،


 







الساعة الآن 10:53 صباحا


وسوم المنتدى