logo

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم في منتديات كويك لووك ، لكي تتمكن من المشاركة ومشاهدة جميع أقسام المنتدى وكافة الميزات ، يجب عليك إنشاء حساب جديد بالتسجيل بالضغط هنا أو تسجيل الدخول اضغط هنا إذا كنت عضواً .






look/images/icons/i1.gif كيف تتغلب على قلق الأمتحانات
  31-05-2009 08:27 صباحاً  
معلومات الكاتب ▼
تاريخ الإنضمام : 2009-05-13
رقم العضوية : 3600
المشاركات : 1901
الدولة : مصر
الجنس :
تاريخ الميلاد : 21-3-1994
الدعوات : 3
قوة السمعة : 31
موقعي : زيارة موقعي
[CENTER][table][tr][td][u][b][color=#cc3300]كيف نتغلب على قلق الامتحانات؟ [/color][/b][/u][/td][/tr][tr][td][list=1][color=#000099]
[*][JUSTIFY]اهتم بإعداد نفسك جيداً للامتحان من أول السنة الدراسية. [/JUSTIFY][/color][JUSTIFY][/JUSTIFY][color=#000099]
[*][JUSTIFY]تعامل مع الامتحان بثقة وانظر إليه على أنه فرصة لإظهار جهدك وتعبك طوال العام . [/JUSTIFY]
[*][JUSTIFY]مارس عملية الاختبار الذاتي من خلال الإجابة على أسئلة أو حل امتحانات . [/JUSTIFY]
[*][JUSTIFY]حافظ على نمط حياة صحي بأن تأخذ قسطاً كافياً من النوم، وتتناول غذاءً متكاملاً وتمارس الرياضة البدنية، وتمارس بعض الهوايات الشخصية المحببة ، وتحتفظ بقدر معقول من العلاقات الاجتماعية . [/JUSTIFY]
[*][JUSTIFY]لا تتعود على ممارسة وقف التفكير السلبي خاصة حين تجد أفكاراً انهزامية تقتحم عقلك مثل الامتحانات ستكون صعبة جداً هذا العام .. أنا سأكون أقل من زملائي .. أنا فهمي بطيء وقدرتي على التفكير ليست مثل بقية زملائي .. أسرتي سوف تلومني على تقصيري .. حين تظهر النتيجة سينظر إلي الجميع باحتقار . [/JUSTIFY][/color][/list][/td][/tr][/table][/CENTER]


تم تحرير المشاركة بواسطة :منة بتاريخ:




الساعة الآن 09:31 PM