فوائد التدريب للفتيات
تمثل الرياضة بمختلف اشكالها عامل مهم في تكوين المراة والحفاظ علي صحتها
ومن اهم الفوائد التي تعود علي الفتاه التي تمارس الرياضة بشكل عام
خصوصا رياضة (الجري & العاب القوي )
*تحسن صحة القلب
*التخفيف من الام التهاب المفاصل
*يساعد في ادارة الوزن
*تقوية العظام
*علاج الاكتئاب والحالات المزاجية
*الحفاظ علي مستوي السكر في الدم
*تحسن قدرة الرئتين علي الاستفادة من الكسجين
(خصوصا عند الجري في اماكن نظيفة بيئيا )
*تحسن عملية الهضم والدورة الدموية
*
اختي/امي الفاضلة لا تتنازلي عن حقك في العيش حياة هنيئة بصحة جيدة
مارسي الرياضة بمختلف اشكالها حفاظا علي صحتك