منتديات كويك لووك
موضوع بعنوان :التنحيف
الكاتب :leledooe
مشكلة التنحيف في كل مكان لكن الحل موجود في اذن الله هو زيادة شرب الماء على الريق يساعد على حرق الدهون وممارسة الرياضه حوالي يقارب النصف ساعه يوميا ملاحظه ان وجبة الفطور اساسي جدا اما الغداء قبل الوجبه شرب الماء بكثره ويكون الغداء رغيف صغير مع اي نوع طبيخ اما العشاء يستحسن يكون سلطه مع عصير برتقال او اي نوع عصير لكن بكون فرش وطبيعي 100 طبعا انا وحده بعاني من مشكاة السمنه لكن اليوم اتخلصت منها بفعل ريجيم تاني الي بدها اي استفسار او ريجيم بنحف كيلو باليوم تراسلني على ايميلي طبعا من دون حرمان اكي وانا عندي الحل باذن الله مع تحياتي لكم بالصحه والعافيه اختكم الفاضله leledooe