منتديات كويك لووك
موضوع بعنوان :فوائد التدريب للسيدات
الكاتب :moustafa refaat

---

فوائد التدريب للفتيات





تمثل الرياضة بمختلف اشكالها عامل مهم في تكوين المراة والحفاظ علي صحتها

ومن اهم الفوائد التي تعود علي الفتاه التي تمارس الرياضة بشكل عام
خصوصا رياضة (الجري & العاب القوي )




*تحسن صحة القلب

*التخفيف من الام التهاب المفاصل

*يساعد في ادارة الوزن

*تقوية العظام

*علاج الاكتئاب والحالات المزاجية

*الحفاظ علي مستوي السكر في الدم

*تحسن قدرة الرئتين علي الاستفادة من الكسجين
(خصوصا عند الجري في اماكن نظيفة بيئيا )

*تحسن عملية الهضم والدورة الدموية

*







اختي/امي الفاضلة لا تتنازلي عن حقك في العيش حياة هنيئة بصحة جيدة
مارسي الرياضة بمختلف اشكالها حفاظا علي صحتك