التفاح والمعدة الفارغة

فوائد أكل التفاح قبل النوم: بين الصحة والطاقة والنوم الهادئ

يُعد التفاح من أكثر الفواكه شعبية وقيمة غذائية، فهو غني بالألياف، والفيتامينات، والماء، كما أنه منخفض السعرات الحرارية. لكن هل…