عادات صباحية مفيدة

كيف تتغلب على النعاس: حلول فعالة ليوم أكثر نشاطًا

الشعور بالنعاس أثناء اليوم يُعتبر من المشاكل الشائعة التي تؤثر على الأداء العقلي والجسدي، سواء في العمل أو الدراسة أو…