طريقة التضخيم

طريقة التضخيم وكمال الأجسام

للحفاظ على الكتلة العضلية وتطويرها، يجب على رياضيي كمال الأجسام اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. من بين الخطوات الأساسية في…