أهمية الاسترخاء للصحة

طرق الاسترخاء: مفاتيح الهدوء والتوازن النفسي

في عالم مليء بالضغوط اليومية والتوتر المستمر، أصبح الاسترخاء ضرورة وليس رفاهية. فالجسم والعقل بحاجة إلى الراحة من أجل استعادة…