كمال أجسام

للحصول على بطن مقسم يتطلب المجهود الكبير , فهو يحتاج الى تنظيم الغذاء , والتمارين , والراحة . اليوم جايبلكم فيديو للحصول على بطن مقسم ( Six Packs ) خلال شهرين بإذن الله. six pack abs خلال شهرين المتطلبات :- 1- التمرين 3 ايام في…
اقرأ أكثر...