تصفح الوسم

تأكل

وصايا لتشبع قبل أن تأكل

وصايا لتشبع قبل أن تأكل 1-تناول 3 اكواب من الماء قبل الوجبات الرئيسيه فالماء ليس له اى سعرات حراريه ويملا فراغ المعده ويقلل بالتالى من تناول الطعام. 2- ان تصل الى مرحله الشبع 5- احرص على تناول الاطعمه الغنيه بالالياف واقراص الرده…
اقرأ أكثر...

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More