يُعد انخفاض السكر في الدم من الحالات الشائعة التي قد تصيب مرضى السكري وغيرهم، وتُعرف طبيًا باسم نقص سكر الدم (Hypoglycemia).
ويحدث عندما ينخفض مستوى الجلوكوز في الدم إلى ما دون المعدل الطبيعي، مما يؤثر بشكل مباشر على أداء الدماغ والجسم.
ما هو انخفاض السكر في الدم؟
تعريف انخفاض السكر
هو حالة تنخفض فيها نسبة الجلوكوز في الدم لأقل من 70 ملغ/دسل، وقد تُسبب أعراضًا خفيفة إلى خطيرة.
أهمية الجلوكوز للجسم
- هو المصدر الرئيسي للطاقة.
- نقصه يؤثر على الدماغ، القلب، والعضلات.
أسباب انخفاض السكر
1. تناول أدوية السكر بجرعة زائدة
- خاصة الإنسولين أو أدوية السلفونيل يوريا.
2. تخطي أو تأخير الوجبات
- يؤدي إلى استنزاف السكر المخزن في الجسم.
3. ممارسة التمارين الرياضية المكثفة دون تناول وجبة مناسبة
4. الإفراط في تناول الكحول
- يُثبط إنتاج الجلوكوز في الكبد.
5. حالات طبية أخرى
- مثل أورام البنكرياس أو أمراض الكبد والكلى.
أعراض انخفاض السكر
أعراض خفيفة إلى متوسطة
- رعشة في الجسم
- تعرق بارد
- تسارع نبضات القلب
- شعور بالجوع المفاجئ
- توتر أو قلق دون سبب
- دوخة أو صداع خفيف
- ضعف في التركيز والتشوش الذهني
أعراض شديدة
- تشوش في الرؤية
- تلعثم في الكلام
- فقدان الوعي
- نوبات تشنجية
- غياب الاستجابة أو الدخول في غيبوبة
أعراض انخفاض السكر أثناء النوم
- التعرق الليلي.
- الكوابيس.
- الاستيقاظ مع صداع أو إرهاق.
- الارتباك عند الاستيقاظ.
الفرق بين أعراض انخفاض وارتفاع السكر
| العرض | انخفاض السكر | ارتفاع السكر |
|---|---|---|
| الجوع | شديد وفوري | بسيط أو معدوم |
| العطش | قليل | شديد ومزمن |
| التعرق | شديد وبارد | نادر |
| التنفس | طبيعي أو سريع | عميق وسريع |
كيفية التصرف عند انخفاض السكر
1. التحقق من مستوى السكر
- استخدم جهاز قياس السكر.
2. تناول 15 غرامًا من السكر السريع الامتصاص:
- مثل: نصف كوب عصير فواكه، ملعقة كبيرة من العسل، أقراص جلوكوز.
3. الانتظار 15 دقيقة
- ثم إعادة فحص السكر.
4. إذا استمرت الأعراض، تناول 15 غرامًا إضافية.
5. بعد التحسن، تناول وجبة خفيفة تحتوي على كربوهيدرات وبروتين
- مثل: شطيرة خبز مع جبن.
الوقاية من انخفاض السكر
1. تناول الوجبات بانتظام
2. عدم تخطي أو تأخير الوجبات
3. التوازن في استخدام أدوية السكر
4. مراقبة السكر قبل وبعد التمارين
5. حمل سكر سريع الامتصاص دائمًا
متى يجب استشارة الطبيب؟
1. عند تكرار نوبات انخفاض السكر
2. إذا فقد المريض وعيه بسبب انخفاض السكر
3. إذا لم تتحسن الأعراض رغم تناول السكر
مخاطر انخفاض السكر غير المعالج
- فقدان الوعي
- تلف دائم في الدماغ
- نوبات تشنجية خطيرة
- الوفاة في الحالات القصوى
أسئلة شائعة
ما هو أدنى مستوى طبيعي للسكر؟
- أقل من 70 ملغ/دسل يُعد انخفاضًا.
هل انخفاض السكر يحدث لغير مرضى السكري؟
- نعم، بسبب سوء التغذية، الكحول، أو أمراض الكبد.
هل انخفاض السكر أثناء الصيام خطر؟
- نعم، خاصة إذا كان المريض يتناول أدوية خافضة للسكر.
إن أعراض انخفاض السكر قد تظهر فجأة، لكن الوعي بها يُنقذ الحياة. من الضروري مراقبة السكر بانتظام، وتعلم كيفية التصرف بسرعة في حال ظهور أي أعراض.
الوقاية تبدأ من نظام غذائي متوازن، والالتزام بالعلاج، ومراقبة النشاط البدني.
