أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم في منتديات كويك لووك ، لكي تتمكن من المشاركة ومشاهدة جميع أقسام المنتدى وكافة الميزات ، يجب عليك إنشاء حساب جديد بالتسجيل بالضغط هنا أو تسجيل الدخول اضغط هنا إذا كنت عضواً .





طريقة فعالة للنوم خلال دقيقة واحدة

طريقة فعالة للنوم خلال دقيقة واحدة كثير منا يعاني من مشكلة النوم عند وضع جسمه علي السرير ويحاول يمينا ويسارا ولكن دون ج ..



22-05-2015 05:38 مساء
Galal Hasanin
menu_open عضوية موثقة
مدير المنتدي
rating
الأوسمة:1
وسام الادارة
وسام الادارة
معلومات الكاتب ▼
تاريخ الإنضمام : 2008-08-27
رقم العضوية : 1
المشاركات : 11833
الدولة : Egypt
الجنس : ذكر
الدعوات : 22
يتابعهم : 2
يتابعونه : 16
قوة السمعة : 2796
موقعي : زيارة موقعي
التعليم : جامعي
الهواية : شعر
 offline 


طريقة فعالة للنوم خلال دقيقة واحدة

كثير منا يعاني من مشكلة النوم عند وضع جسمه علي السرير ويحاول يمينا ويسارا ولكن دون جدوي ولهذا أقدم لكم هذه الطريقة التي ابتكرها احد الاطباء الامريكيين يدعي دكتور اندرو ويل.






واليكم الطريقة :

اولا أخذ النفس بالعد من 1:4

4sscdE0

ثانيا تحبس النفس داخل صدرك بالعد من 1:7

U3esbkZ

ثالثا تخرج النفس ببطء بالعد من 1:8

زيادة من عندنا بعد هذا التمرين تقول كما علمنا الرسول الكريم

"اللهم قد غارت النجوم و هدات العيون و انت حي قيوم لا تاخذك سنة و لا نوم اللهم اهديء ليلي و انم عيني"




'vdrm tuhgm ggk,l oghg ]rdrm ,hp]m



عزيزي القارئ ضع رداً لنعرف هل نحن علي صواب أم خطأ
ونرجو الابلاغ عن أي رابط لا يعمل


تقييم الموضوع:
الرجاء تقييم الموضوع
توقيع :Galal Hasanin
Mr. Galal Hasanin

Expert Teacher of English Language
El-Malek El-Kamel High School
Mansoura Secondary School for Girls
Mansoura
01004004263
ربما يعجبك هذا أيضا





الكلمات الدلالية
طريقة ، فعالة ، للنوم ، خلال ، دقيقة ، واحدة ،


 








الساعة الآن 02:51 صباحا


وسوم المنتدى